CHARLAS CON UN MAESTRO SAMMASATI

Por: Gongpa Rabsel Rinpoché
Lama Sammasati para Latinoamérica

Vivir en el aquí y ahora:
La clave de la felicidad según el budhismo

En el corazón de las enseñanzas budhistas se encuentra la práctica de vivir en el aquí y ahora, también conocida como mindfulness o atención plena. Esta práctica consiste en enfocar la conciencia en el momento presente, sin juicios ni distracciones, aceptando la realidad tal y como es.

Para Siddhartha Gautama, quien más tarde se convertiría en Budha , vivir en el presente fue fundamental en su camino hacia la iluminación. Según narra la tradición budhista, fue durante su meditación bajo la higuera Bodhi que alcanzó la comprensión profunda de la naturaleza del sufrimiento y la liberación del mismo.

Un ejemplo de la importancia de aquí y ahora en la vida de Budha se encuentra en la historia de Sariputta, uno de sus discípulos más cercanos. Sariputta, atormentado por dudas sobre su existencia, acudió a Budha en busca de guía. Budha le respondió con una simple pregunta: "¿Dónde estás ahora, Sariputta? ". Sariputta, al darse cuenta de que estaba perdido en sus pensamientos, volvió su atención a la respiración y al presente, encontrando así la paz y la claridad que buscaba.

¿Por qué es importante para nosotros desarrollar la práctica del aquí y ahora?

Las distracciones constantes, los pensamientos rumiantes y las preocupaciones por el futuro o el pasado son la causa principal de nuestro sufrimiento. Vivir en el presente nos permite:

• Reducir el estrés y la ansiedad: Al enfocarnos en el momento presente, dejamos de lado las preocupaciones y rumiaciones que generan malestar emocional.

• Aumentar la felicidad y la satisfacción: Apreciar la belleza y la simplicidad de cada instante nos permite cultivar una mayor gratitud y alegría.

• Mejorar nuestras relaciones: La atención plena nos ayuda a ser más presentes y empáticos en nuestras interacciones con los demás.

• Incrementar la autoconciencia: Observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio nos permite comprender mejor nuestro funcionamiento interno.

• Desarrollar la compasión: La conexión con el presente nos abre a la experiencia del sufrimiento propio y ajeno, fomentando la compasión y la bondad.

Beneficios de practicar el aquí y ahora en la vida diaria:

• Mayor capacidad de concentración: Podemos enfocarnos en nuestras tareas con mayor facilidad y eficiencia.

• Mejor toma de decisiones: Al estar más presentes, podemos evaluar las situaciones con mayor claridad y tomar decisiones más acertadas.

• Relaciones más sanas: La atención plena

nos permite comunicarnos con mayor empatía y escucha activa.

• Mayor disfrute de las experiencias: Podemos apreciar plenamente los pequeños detalles de la vida cotidiana.

• Mayor resiliencia ante las dificultades: La aceptación del presente nos ayuda a afrontar los retos con mayor fortaleza.

En definitiva, vivir en el aquí y ahora es una práctica esencial para alcanzar el bienestar y la felicidad. Al incorporar el mindfulness en nuestra vida diaria, podemos transformar nuestra relación con el presente, el pasado y el futuro, abriendo las puertas a una vida más plena y significativa.

Si tienes alguna inquietud o comentario, no dudes en ponerte en contacto conmigo al correo electrónico gongparabsel@gmail.com o al WhatsApp +57 314 623 83 08.

El paro

Por: Edgar Cabezas

Rueda un rumor callejero y veredal: dicen que se está organizando un Paro Cívico Nacional para dar un golpe de estado y tumbar al gobierno respaldado por un sector del pueblo, pero que el gobierno no se va a dejar tumbar porque tiene el respaldo de otra parte del pueblo que lo quiere imponer como gobierno de presidente permanente. Todo se reduce a la humanidad de Gustavo Petro, como si un hombre encarnara todas las aspiraciones de un pueblo y por ende diera solución a cada una de sus necesidades.

Cosa más absurda es la complejidad maniquea que la derecha y la izquierda hacen del régimen presidencialista y que, a través de la ideología, pretenden hacerle creer al pueblo que debe confrontarse de manera violenta para salir del enredo de las falsas noticias y el odio que destilan los medios de comunicación, las redes, las personas y la opinión pública. Verdaderamente un desagradable bochinche de escaramuzas y atentados personales a la cordura y a la muerte.

Las actuales circunstancias son el resultado de un proceso político de discordia causado por la defensa de los recursos naturales, la reforma agraria y el desarrollo rural integral, el trabajo digno, la libre empresa y el buen vivir en la relación de la construcción humana campo-ciudad. La participación ciudadana se ha venido ejerciendo mediante el aprendizaje de la lucha sabiendo identificar en cada paso el memorial de las necesidades insatisfechas y el pliego de negociación que al respecto hay que poner sobre la mesa.

Los puntos de la agenda de negociación que las organizaciones sociales y sindicales elaboraron en los años 2018-2019 se congelaron durante la pandemia, pero se reactivaron con el estallido social del Paro Nacional y continúan vigentes. Ahora están activos y se suman a los puntos del acuerdo de paz entre el Estado y las FARC, tanto como los puntos del acuerdo entre el Estado y los campesinos, en el histórico respaldo de los habitantes de las ciudades que apoyaron la premisa de que “el tal paro campesino no existe”, lo que dio origen a las dignidades agropecuarias.

Hoy día, los puntos de negociación se relacionan con el precio de los combustibles y la transición en la matriz energética, peajes y vías terciarias, regulación y desmonopolización de la importación de los insumos agrícolas y su precio justo y acorde con el de los países vecinos. Para consolidar la reforma rural y el desarrollo rural integral es indispensable respaldar al gobierno para que de inicio a la  

renegociación de los Tratados de Libre Comercio que están afectando las cadenas productivas nacionales, asegurando la defensa jurídica del Estado y cumpliendo hasta el final con las salvaguardas comerciales que le fueron impuestas al Estado por ser el garante de los tratados firmados.

La pandemia nos enseñó mediante un recurso impuesto por miedo a la muerte que hoy podemos poner en práctica como propuesta de resistencia para que cese la violencia: el confinamiento. Vamos al Paro Nacional sin la necesidad de tomarse las vías y bloquearlas, vamos a abastecernos para confinarnos y entrar en Paro Nacional y obligar a que este 20 de julio, tanto el gobierno como la oposición, tengan la hoja de la ruta que el pueblo debe transitar para que la convivencia ciudadana fluya en paz.

DE AQUÍ Y DE ALLÁ

Por: Otoniel Parra Arias

¿A QUIÉN LE IMPORTA LA MUERTE DE UNOS SOLDADOS?

Llega en las noticias de la madrugada por uno de los numerosos canales que afortunadamente existen hoy en día entre la radio tradicional y la internet, desafortunadamente una noticia más que ya está siendo atropellada por otras de mayor relieve, como la polvareda que está levantando el nombramiento de un ministro del interior, Juan Fernando Cristo, enemigo jurado de una nueva constituyente y hoy por este compromiso con Petro, obligado a decirle la verdad al país sobre su verdadera forma de pensar al respecto.

Sobre la noticia que desaparece rápidamente a pesar de su importancia estoy refiriéndome a la a la muerte de siete soldados víctimas de minas antipersonales colocadas por los facinerosos.

Al respecto una declaración brevísima del presidente señala que es un efecto colateral de la guerra por el poder del dinero de parte de esos indeseables, pero no profundiza más y seguramente no volverá a referirse a tan lúgubre información.

¿Qué importancia tiene la vida de un soldado en esta lucha de poderes? Al parecer muy poco si vemos como continúan estas pérdidas humanas y al gobierno solo le interesa sostener unos diálogos de sordos con quienes son una afrenta permanente a la vida de la gente.

Temas como la entelequia de una nueva constituyente y la lucha al revés contra el cambio climático mantienen al jefe del estado absorto y distraído de la forma como él, todo poderoso y con los mejores elementos humanos, pudiera parar este baño permanente de sangre.

Mientras tanto otros temas se van cayendo de los titulares de TV, y prensa para desaparecer sin mayores consecuencias. En qué paró por ejemplo el caso del hijo del presidente frente a la justicia. Porqué ese escandalito respecto al ejército de escoltas de la primera dama y qué pasó con Olmedo López. Mejor dicho, dejemos aquí y esperemos que no sigan cayendo soldados y policías sin mayores explicaciones ante la atribulada comunidad.